По группам мышц
По тренажерам
ГТО
На карте Москвы
О проекте
Выбрать тенировку
По группам мышц
По тренажерам
ГТО
На карте Москвы
О проекте
Назад
Упражнения для сдачи нормативов
Разминка
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Челночный бег 3х10 м
Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье
Поднимание туловища из положения лёжа на спине
