Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см

1. Возьмитесь за гриф хватом сверху, присядьте под гриф. Держа голову прямо, поставьте подбородок на гриф перекладины. Не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперёд, выпрямитесь так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого выпрямите руки и займите исходное положение.
2. Из исходного положения подтянитесь до пересечения подбородком грифа перекладины.
3. Вернитесь в исходное положение. Зафиксируйте это положение в течение 1 секунды.
4. Выполните максимальное количество повторов. Правильно выполненные повторы фиксируются счётом судьи вслух.