Упражнение на пресс на наклонной скамье

1. Займите исходное положение, поместив стопы ног под перекладину.
2. Отпустите перекладину руками и сложите их в произвольной позиции на груди или за головой.
3. Опускайте тело вниз, и, на усилии, возвращайте в исходное положение.
4. Сделайте несколько повторов.