Подтягивания на рукоходе

1. Займите исходное положение, повиснув на рукоходе. Хват нейтральный. Руки прямые.
2. С усилием поднимите тело, чтобы коснуться перекладины верхней частью груди.
3. Так же с усилием опустите тело в исходное положение.
4. Сделайте несколько повторов.