Упражнение для пресса на перекладине

1. Займите исходное положение, повиснув на перекладине. Руки шире плеч. Хват прямой.
2. Согните колени таким образом, чтобы линия бедер стала параллельна земле.
3. Задержитесь в данном положении некоторое время, стараясь давать основную нагрузку на мышцы пресса.