Отжимание от перекладины

1. Займите исходное положение повиснув в упоре на перекладине. Руки шире плеч.
2. Опускайтесь вниз до момента касания перекладины нижней частью груди.
3. С усилием поднимите тело в исходное положение.
4. Сделайте несколько повторов.