По группам мышц
По тренажерам
ГТО
На карте Москвы
О проекте
Выбрать тенировку
По группам мышц
По тренажерам
ГТО
На карте Москвы
О проекте
Назад
Верхние группы мышц
Нижние группы мышц
Комплекс упражнений
Разминка
Отжимания от низкого паралетса/перекладины
Отжимания Ганнибала на шведской стенке
Подтягивания на рукоходе
Отжимание от перекладины
Упражнение на пресс на наклонной скамье
Отжимания в наклоне
Отжимание на брусьях
Проход на рукоходе
Упражнение для пресса на перекладине
Подтягивания узким обратным хватом
Классические подтягивания на турнике
Разминка
Болгарские приседания
Запрыгивание на степ
Подъемы на носки на шведской стенке
Приседания у шведской стенки
Разминка
Отжимание на брусьях с разведением ног
«Ножницы» на наклонной скамье
