По группам мышц
По тренажерам
ГТО
На карте Москвы
О проекте
Выбрать тенировку
По группам мышц
По тренажерам
ГТО
На карте Москвы
О проекте
Назад
Рукоход
Брусья
Скамья для пресса
Перекладина
Шведская стенка
Лавка спортивная
Разноуровневые брусья
Степ
Разминка
Подтягивания на рукоходе
Проход на рукоходе
Разминка
Отжимание на брусьях
Отжимание на брусьях с разведением ног
Разминка
Упражнение на пресс на наклонной скамье
«Ножницы» на наклонной скамье
Разминка
Отжимание от перекладины
Упражнение для пресса на перекладине
Подтягивания узким обратным хватом
Классические подтягивания на турнике
Разминка
Отжимания Ганнибала на шведской стенке
Подъемы на носки на шведской стенке
Приседания у шведской стенки
Разминка
Болгарские приседания
Разминка
Отжимания от низкого паралетса/перекладины
Отжимания в наклоне
Разминка
Запрыгивание на степ
